يرجى ملاحظة: هذا الموقع يتضمن نظام الوصول. اضغط على Control-F11 لضبط موقع الويب على ضعاف البصر الذين يستخدمون قارئ الشاشة ؛ اضغط على Control-F10 لفتح قائمة إمكانية الوصول.
بلدان
فئات

15.06.2025

11:59
بعد وابل الصواريخ ومقتل أربعة من سكان المدينة.. رئيس الدولة يتحدّث مع رئيس بلدية طمرة
10:55
صفارات انذار في منطقة النقب تحسبا لتسلل مسيرة
10:54
ألمانيا وفرنسا وبريطانيا تعرض إجراء محادثات مع إيران بشأن برنامجها النووي في محاولة لخفض التصعيد
10:54
وزارة التعليم في لواء الشمال تعزي بمقتل المعلمتين بالقصف الصاروخي منار فخري ذياب ومنار القاسم أبو الهيجا وابنتيها شذى وحلا
19:11
الشرطة و ‘الشاباك‘: اعتقال مواطنَين يهوديين بشبهة تنفيذ مهام لصالح الإيرانيين خلال الأيام الأخيرة
18:10
الشرطة: لا يوجد مفقودين في طمرة
18:06
تيل ينتقل إلى توتنهام بشكل دائم بعد إعارته من بايرن ميونيخ
17:57
مصادر فلسطينية: 37 شهيدا بنيران الجيش الإسرائيلي في غزة منذ فجر اليوم
16:21
الحكومة تصادق على تمديد حالة الطوارئ حتى 30/6
16:18
صفارات في أم الفحم، ميسر، عارة، برطعة، البقيعة وبلدات أخرى
16:12
صفارات الانذار تُدوي في شتى ارجاء البلاد اثر اطلاق صواريخ من اليمن
16:09
الجيش الإسرائيلي: صفارات الانذار ستدوي بعد قليل في مختلف أنحاء البلاد
16:07
رئيس بلدية الناصرة: ‘التقيد بالإرشادات هو واجب وطني وأخلاقي يقع على عاتق كل فرد منّا‘
15:51
زوج القتيلة منار ووالد شذى وحلا يستذكر لحظة سقوط الصاروخ الذي حوّل منزلهم الدافئ الى دمار وأخذ معه أجمل ما في حياته: ‘ما كنت أعرف إني كنت بودعهّن‘
15:45
المفوض العام للشرطة يجري جلسة تقييم ميدانية قرب موقع سقوط الصاروخ في مدينة بات يام
15:38
الشرطة: اعتقال عامل صيانة من شرقي القدس بشبهة نشر منشورات تحريضية
15:23
رئيسا المتابعة والقطرية يزوران طمرة ويطلعان على حجم الكارثة
15:10
فلفلة أبناء كفر قاسم يتأهل للمباراة النهائية في بطولة ابطال اوروبا
14:10
وصول 9 مصابين الى المركز الطبي للجليل في ساعات الليل في أعقاب اطلاق الصواريخ الايرانية
12:23
بلدية الطيبة تسلّم أصحاب قاعات الأفراح برقيات رسمية بوجوب الإغلاق التام حتى إشعار آخر
11:59
بعد وابل الصواريخ ومقتل أربعة من سكان المدينة.. رئيس الدولة يتحدّث مع رئيس بلدية طمرة
10:55
صفارات انذار في منطقة النقب تحسبا لتسلل مسيرة
10:54
ألمانيا وفرنسا وبريطانيا تعرض إجراء محادثات مع إيران بشأن برنامجها النووي في محاولة لخفض التصعيد
10:54
وزارة التعليم في لواء الشمال تعزي بمقتل المعلمتين بالقصف الصاروخي منار فخري ذياب ومنار القاسم أبو الهيجا وابنتيها شذى وحلا
19:11
الشرطة و ‘الشاباك‘: اعتقال مواطنَين يهوديين بشبهة تنفيذ مهام لصالح الإيرانيين خلال الأيام الأخيرة
18:10
الشرطة: لا يوجد مفقودين في طمرة
18:06
تيل ينتقل إلى توتنهام بشكل دائم بعد إعارته من بايرن ميونيخ
17:57
مصادر فلسطينية: 37 شهيدا بنيران الجيش الإسرائيلي في غزة منذ فجر اليوم
أسعار العملات
دينار اردني 5.08
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.88
فرنك سويسري 4.43
كيتر سويدي 0.38
يورو 4.15
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.36
كيتر دنماركي 0.56
دولار كندي 2.64
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.5
دولار امريكي 3.6
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-15
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.64
دينار أردني / شيكل 5.15
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.21
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.48
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.83
اخر تحديث 2025-06-15
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

تناول المكسرات طريقة طبيعية للوقاية من أمراض القلب والسرطان

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
24-01-2022 12:39:30 اخر تحديث: 24-01-2022 14:39:30

فوائد المكسرات للنساء مذهلة دون شك؛ فهي تساهم فى تهيئة جسم الأنثى لاستقبال الحمل، وتحسّن من الصحة الإنجابية بشكل عام،


صورة للتوضيح فقط تصوير : iStock-fcafotodigital

ويعود ذلك إلى كونها تحتوي على عناصر غذائية مهمة جداً . ولا تقتصر فوائد المكسرات على محاربة العقم، بل تساهم في تقوية الذاكرة وغيرها الكثير من الأمور الصحية.
اكتشفي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، فوائد المكسرات للنساء في الموضوع الآتي:

فوائد المكسرات لصحة الدماغ
إن المكسرات، واستناداً إلى أبحاث علمية عديدة، تعزز الذاكرة وتقي من الإصابة بمرض الزهايمر وتساعد في المحافظة على صحة الدماغ.

فوائد المكسرات في تأمين الشعور بالشبع
تمنح المكسرات الشعور بالشبع لفترات طويلة، أطول من غيرها بكثير من الوجبات الخفيفة الأخرى؛ ما يساعدك على الحفاظ على وزن صحي.

فوائد المكسرات في محاربة الشيخوخة
لبشرة نضرة ولتأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على المدى البعيد، عليك إضافة المكسرات النيئة إلى غذائك، ولكن بكميات معتدلة.

فوائد المكسرات في محاربة السرطان
يساهم تناول المكسرات بوتيرة يومية في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان القولون. وأيضاً يساهم في إبطاء نمو الأورام بنسبة كبيرة.
وتعتبر المكسرات، وخصوصاً الجوز، غنية جداً بمضادات الأكسدة التي تؤمن الوقاية من الأمراض السرطانية.

فوائد المكسرات في الوقاية من أمراض القلب
تحتوي المكسرات على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساهم في خفض الكوليسترول الضارّ LDL، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد HDL؛ مما يقي من أمراض القلب والشرايين.
وقد تخفف المكسرات من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وبفضل إاحتواء المكسرات، والجوز خصوصاً، على الألياف ومعدن المغينسيوم والدهون غير المشبّعة؛ فهي تساهم في حماية صحة القلب من خلال القضاء على الجذور الحرّة.

فوائد المكسرات في الوقاية من مرض السكري
تساعد الدهون الصحية المتوفرة في المكسرات على تحسين عملية التمثيل الغذائي لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، وأيضاً تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري لدى الأصحاء.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك