يرجى ملاحظة: هذا الموقع يتضمن نظام الوصول. اضغط على Control-F11 لضبط موقع الويب على ضعاف البصر الذين يستخدمون قارئ الشاشة ؛ اضغط على Control-F10 لفتح قائمة إمكانية الوصول.
بلدان
فئات

01.06.2025

12:04
أمسية ‘ كاوبوي تحت النجوم ‘ في عروس الجرمق بيت جن
11:21
مصرع أم وطفلها (10 سنوات) اثر حريق في موديعين
09:59
أصوات انفجارات تُسمع ليلا في مركز البلاد : هذا هو التفسير العلمي
09:21
منسق أعمال الحكومة في المناطق : إدخال 579 شاحنة الى غزة خلال الأسبوع المنصرم
16:27
رجل بحالة خطيرة اثر تعرضه لحادث عنف في القدس
16:24
حجاج من البلاد يؤدون العمرة وينتظرون بدء مناسك الحج ليتوجهوا للمشاعر المقدسة
16:14
تميمة حظ تساعد أندريفا على التقدم في بطولة فرنسا للتنس
16:00
مصادر فلسطينية: ‘مئات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى‘
15:38
جولة لرئيس بلدية الطيبة على رياض الأطفال ضمن فعاليات ‘يوم القمة‘
15:34
وزراء: انتخاب شيخة النويس أميناً عاماً لمنظمة الأمم المتحدة للسياحة إنجاز مشرف للإمارات
15:29
تقرير لوكالة الطاقة الذرية: إيران قامت بأنشطة سرية بمواد نووية غير معلنة
15:28
أبوظبي: الجمعية العمومية غير العادية للاتحاد العربي للدراجات تعتمد استمرار مجلس الإدارة الحالي برئاسة فيصل القاسمي
15:25
رئيس الوزراء الفلسطيني يزور جامعة فلسطين التقنية خضوري في الخليل
15:16
قائد قوات سوريا الديمقراطية: نحن على اتصال مباشر بتركيا ومنفتح على لقاء أردوغان
15:10
وفد من منتدى ‘عزوتنا‘ يكرم الشيخ هايل بدر في حرفيش
13:55
الناطقة باسم البيت الأبيض: قدّمنا لإيران عرضا مفصّلا بهدف بلورة اتفاق نووي
13:55
الجيش الاسرائيلي : تحييد مسلحين كانوا ينقلون عبوات ناسفة وتدمير مسار تحت أرضي
12:49
حريق في منطقة مفتوحة قرب معهد بحوث البحار في حيفا
12:45
شفاعمرو : تتويج أبطال مدرسة الحسيني للكراتيه الفائزين بميداليات دولية
12:22
اصابة شاب بحادث عنف في احد التجمعات البدوية قرب حورة
12:04
أمسية ‘ كاوبوي تحت النجوم ‘ في عروس الجرمق بيت جن
11:21
مصرع أم وطفلها (10 سنوات) اثر حريق في موديعين
09:59
أصوات انفجارات تُسمع ليلا في مركز البلاد : هذا هو التفسير العلمي
09:21
منسق أعمال الحكومة في المناطق : إدخال 579 شاحنة الى غزة خلال الأسبوع المنصرم
16:27
رجل بحالة خطيرة اثر تعرضه لحادث عنف في القدس
16:24
حجاج من البلاد يؤدون العمرة وينتظرون بدء مناسك الحج ليتوجهوا للمشاعر المقدسة
16:14
تميمة حظ تساعد أندريفا على التقدم في بطولة فرنسا للتنس
16:00
مصادر فلسطينية: ‘مئات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى‘
أسعار العملات
دينار اردني 4.96
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.74
فرنك سويسري 4.27
كيتر سويدي 0.37
يورو 3.99
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.55
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.44
دولار امريكي 3.52
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-01
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.54
دينار أردني / شيكل 5.01
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.01
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.31
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.83
اخر تحديث 2025-06-01
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

كوب واحد من شاي زهرة الآلام لتحسين النوم

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
23-03-2022 07:56:08 اخر تحديث: 23-03-2022 09:56:08

أفاد باحثون في جمعية النوم الأمريكية بأن شرب كوب واحد من شاي زهرة الآلام يمكن أن يساعد في التغلب على أعراض الأرق الخفيفة والنوم بشكل أفضل.


صورة للتوضيح فقط - تصوير:mescioglu - istock

وتشير أبحاث الجمعية إلى احتواء أوراق زهرة الآلام على مجموعة من مركبات الفلافونيد المرتبطة بمستقبلات في الدماغ تساعد في تقليل أعراض القلق، بحسب «ديلي إكسبريس» البريطانية.
وتضيف الجمعية أن الباحثين وجدوا أيضاً أن خلط أوراق شاي زهرة الآلام مع أعشاب أخرى مثل عشبة حشيش الهر أو الناردين، يمكن أن تكون له نتائج فعالة في تخفيف الأرق على المدى القصير مثل مفعول الأدوية المنومة.
وتنوه الجمعية إلى أن الدراسات استخدمت كبسولات تحتوي على كمية مركزة من ورق الأعشاب أكثر من تلك التي نجدها عادة في فنجان من الشاي.

وتنمو عشبة زهرة الآلام في جميع أنحاء أمريكا الجنوبية وفي بعض الأجزاء الجنوبية من الولايات المتحدة، وقد استخدمها الإنسان للأغراض الطبية منذ القرن السادس عشر.
وتنصح جمعية النوم الأمريكية أولئك الذين يعانون في الحصول على ساعات كافية من النوم بسبب الأرق الخفيف تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة ومسكنات الآلام قبل أوقات مناسبة من الذهاب للنوم.

كما توصي بالابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، والتي تُصدر ضوءاً أزرق يربك الدماغ ليخلط بين الليل والنهار.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك