يرجى ملاحظة: هذا الموقع يتضمن نظام الوصول. اضغط على Control-F11 لضبط موقع الويب على ضعاف البصر الذين يستخدمون قارئ الشاشة ؛ اضغط على Control-F10 لفتح قائمة إمكانية الوصول.
بلدان
فئات

18.06.2025

19:16
صفارات في سعوة، تل السبع، شقيب السلام، اللقية، حورة وبلدات أخرى
19:10
الجبهة الداخلية: صفارات متوقعة بعد قليل في رهط، حورة، شقيب السلام، ترابين، وبلدات أخرى في النقب
19:10
الجبهة الداخلية: صفارات انذار محتملة بعد قليل في النقب ومنطقة البحر الميت
19:09
ترامب: لدينا سيطرة مطلقة على سماء إيران
23:06
إيران: مقتل عسكريين اثنين بقصف صهيوني جنوب طهران
23:02
ماكرون: أرفض استخدام القوة العسكرية ضد إيران لتغيير النظام
22:00
الجبهة الداخلية لسكان الشمال: بإمكانكم الخروج من الغرف الآمنة
21:52
صفارات في الرامة، رمانة، عرابة، دير الأسد
21:52
صفارات انذار في مجد الكروم، شعب، البعينة النجيدات، المغار، بيت جن وبلدات أخرى
21:49
صفارات انذار في حيفا
21:47
رصد إطلاق صواريخ من إيران باتجاه الشمال
21:47
الجبهة الداخلية: في الدقائق القريبة سوف تدوي صفارات الانذار بمنطقة الشمال
21:32
الجيش الاسرائيلي: استكملنا موجة غارات استهدفت مواقع إطلاق وتخزين صواريخ في قلب ايران
20:36
رزان خرجت من الغرفة المحصنّة على حياة بدون أم ولا أخوات: ‘رحتو حبيباتي وراحت كل أحلامنا‘
20:30
الجيش الإسرائيلي: سقوط صاروخين أُطلقا من غزة في منطقة مفتوحة
20:21
مصرع شاب بحادث طرق ذاتي قرب مفرق زفولون
20:13
جرائم بلا توقف: شاب بحالة خطيرة باطلاق نار في إكسال
19:54
وزير الطاقة الإسرائيلي: ‘يوجد ما يكفي من الوقود ولا توقعات بأن يكون هناك نقص‘
19:32
ترامب مخاطبا إيران برسالة مقتضبة: استسلام بدون شروط
19:25
ترامب: نعرف مكان خامنئي لكننا لن نقتله الآن
19:16
صفارات في سعوة، تل السبع، شقيب السلام، اللقية، حورة وبلدات أخرى
19:10
الجبهة الداخلية: صفارات متوقعة بعد قليل في رهط، حورة، شقيب السلام، ترابين، وبلدات أخرى في النقب
19:10
الجبهة الداخلية: صفارات انذار محتملة بعد قليل في النقب ومنطقة البحر الميت
19:09
ترامب: لدينا سيطرة مطلقة على سماء إيران
23:06
إيران: مقتل عسكريين اثنين بقصف صهيوني جنوب طهران
23:02
ماكرون: أرفض استخدام القوة العسكرية ضد إيران لتغيير النظام
22:00
الجبهة الداخلية لسكان الشمال: بإمكانكم الخروج من الغرف الآمنة
21:52
صفارات في الرامة، رمانة، عرابة، دير الأسد
أسعار العملات
دينار اردني 4.94
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.75
فرنك سويسري 4.31
كيتر سويدي 0.37
يورو 4.05
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.58
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.42
دولار امريكي 3.5
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-18
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.52
دينار أردني / شيكل 5
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.07
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.32
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.82
اخر تحديث 2025-06-17
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

فاكهة حمضية تساعد على إنقاص الوزن

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
07-04-2022 09:53:00 اخر تحديث: 07-04-2022 12:53:00

أوضحت دراسة تجريبية أجراها مركز أبحاث التغذية والتمثيل الغذائي في عيادة سكريبس، أن الجريب فروت والذي يعتبر من الفواكه الحمضية الشهيرة،


صورة للتوضيح فقط - تصوير: Serhii Tychynskyi - istock

 قد يساعد بالفعل على فقدان الوزن بشكل فعّال، بسبب قدرته الفعّالة على تنظيم عملية التنظيم الغذائي في الجسم.
والدراسة التجريبية التي استمرت 12 أسبوعاً، بقيادة الدكتور كين فوجيوكا، راقبت الوزن وعوامل التمثيل الغذائي، مثل إفراز الأنسولين، من 100 رجل وامرأة شاركوا في دراسة تم تسميتها بـ«حمية الجريب فروت» في عيادة سكريبس.

تناول الجريب فروت يومياً يساعد على خسارة الوزن

وكانت النتيجة أنه في المتوسط​​، خسر المشاركون الذين تناولوا نصف حبة جريب فروت مع كل وجبة 3.6 رطل، بينما خسر أولئك الذين تناولوا حصة من عصير الجريب فروت 3 مرات في اليوم 3.3 رطل، وبشكل عام فقد العديد من المرضى في الدراسة أكثر من 10 أرطال.
وقال الدكتور فوجيوكا، الباحث الرئيسي في مركز أبحاث التغذية والأيض في عيادة سكريبس: "لقد تحدث الناس لسنوات عن نظام الجريب فروت الغذائي، والبعض الآخر أقسم به، لكن لدينا الآن بيانات تفيد بأن الجريب فروت يساعد في إنقاص الوزن بالفعل".
وقد حافظ المشاركون أثناء هذه الدراسة على عاداتهم الغذائية اليومية وعززوا بشكل طفيف روتين التمارين، وكان التغيير الوحيد في النظام الغذائي هو تناول جريب فروت والعصير منه.

الجريب فروت والأنسولين
ويشير البحث إلى وجود صلة فسيولوجية بين الجريب فروت والأنسولين من حيث علاقته بإدارة الوزن، إذ يتوقع الباحثون أن الخصائص الكيميائية للجريب فروت تقلل مستويات الأنسولين وتشجع على إنقاص الوزن، وذلك لأنه يساعد في عملية تنظيم التمثيل الغذائي.
لذلك، كلما قل ارتفاع الأنسولين بعد تناول الوجبة، زادت كفاءة معالجة الجسم للطعام لاستخدامه كطاقة، وكلما قل تخزينه كدهون في الجسم، إذ قد يمتلك الجريب فروت خصائص كيميائية فريدة تقلل مستويات الأنسولين التي تعزز فقدان الوزن.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك