سحور لراحة المعدة .. ساندويش الجبن بالزعتر
13-04-2022 06:19:00
اخر تحديث: 13-04-2022 09:19:00
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير ساندويش الجبن بالزعتر، صحتين وعافية .
صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-jpm.foto
المقادير:
- جبنة الحلوم : 100 غراماً (مقطعة شرائح)
- زعتر مجفف : 2 ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- طماطم : 1 حبة (مقطعة شرائح)
- خس : 3 ورقات
- الخبز الفرنسي : 2 رغيف
طريقة التحضير:
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة وأضيفي الزعتر المجفف والجبن ثم اطهي على الجهتين لمدة 10 دقائق حتى يتحمر الجبن من الوجهين.
قومي بوضع الجبن في الخبز مع الخس والطماطم.
ضعي الساندويشات في الشواية وحمريها حسب الرغبة وقدميها ساخنة.
من هنا وهناك
-
تجارب واقعية لإنقاص الوزن: قصص نجاح ملهمة وأساليب متنوعة
-
أروى نعمان برية من الفريديس تدمج بين الفن والعلاج في ورشات علاجية للنساء
-
مدير قسم الأطفال في المركز الطبي ‘تسفون‘: هذه أمراض الشتاء الأكثر شيوعا لدى الأطفال وطرق الوقاية منها
-
فوائد النوم العميق للصحة الجسدية والنفسية لا تُضاهى
-
قلق بالمستشفيات في البلاد : ارتفاع كبير في نسبة المصابين بالفيروس القاتل
-
الكثير من أبناء الشبيبة دخلوا المستشفى بسببه .. هل يكون هذا الحل الأنسب للغاز الرخيص والقاتل؟
-
التخلص من السموم في الجسم بهذا الطعام اليومي وفق دراسة علمية
-
مستسارة تغذية من الطيرة تُحذّر من الأكل العاطفي : ‘قد يساعد على التعامل مع مواقف صعبة لكن يترك أثارا مدمرة على المدى الطويل‘
-
شاب (18 عاما) من الشمال توجه لإجراء عملية تجميل لإزالة ‘حبة‘ من أنفه واكتشف بانها ورم خطير ونادر
-
هيئة الغذاء والدواء الأمريكية تحظر استخدام هذا الملوّن في الأغذية والأدوية: ‘قد يسبب السرطان‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا