الرياضي محمد العال من ام الفحم عن ممارسة الرياضة في هذه الأيام : ‘تخفف من مشاعر التوتر والضغط‘
تعتبر الرياضة بمجالاتها وأنواعها المختلفة، متنفسا للضغوط النفسية، وذلك وفقا لاجماع علماء وباحثين ، رصدوا تأثير الرياضة على الناس شعوريا.
وفي ظل الأجواء السائدة، يطرح السؤال كيف يمكن توظيف الرياضة لمساعدتنا على تخطي هذه المرحلة واجتيازها بأمان ؟ عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، مدرب كمال الاجسام ومدير نادي سبارطة الرياضي في أم الفحم، محمد العال.
يقول محمد العال في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا: "لا شك ان هناك أهمية بالغة لممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ، فهذا يساهم بحرق الطاقة وافراز هورمونات تساعد على منع الشعور بالاكتئاب والتخفيف من الضغوطات ومشاعر التوتر. كما انه يجب الانتباه الى إضافة تمارين المقاومة الى أي رياضة تتم ممارستها".
وأوضح العال "ان اللجوء للاكل لتخفيف التوتر والقلق يؤثر سلبا على الصحة، لكن التأثير يكون اكبر على الشخص الذي لا يمارس الرياضة اذ ان تناول الاكل بشراهة سيضر بصحته كثيرا".
وحول الاقبال على ممارسة الرياضة، في هذه الايام ، قال محمد العال: "في وسطنا العربي بدأت اشعر ان الاقبال على ممارسة الرياضة يزداد مقارنة بالسنوات الماضية، وفي ام الفحم أرى ان هناك اقبالا كبيرا خاصة من فئة المسنين الامر الذي لم نشهده سابقا، وهذا الامر يعطينا املا في اقبال المزيد من الأشخاص من مختلف الأجيال".
من هنا وهناك
-
تحالف الكرمل الطلابي في جامعة حيفا : ‘نطالب بفرز صناديق اقتراع نقابة الطلاب بشكل فوري‘
-
عضو الكنيست يوسف العطاونة : ‘محاولة الشرطة منع لجنة المتابعة تنظيم مظاهرة في سخنين ضد الحرب والجريمة - تصرف عنصري‘
-
(ممول) فيلا للبيع في حي القصب - أريحا
-
اتهام رجل من منطقة المركز بمحاولة اضرام النار برجال شرطة بعدما سكب عليهم مادة حارقة وحاول اشعالها بـ ‘قداحة‘
-
اعتقال رجل من طيرة الكرمل يقود سيارة ورخصته مسحوبة بقرار من المحكمة
-
(ممول) سيارات للبيع - اكشن في معرض جبر للسيارات في كفركنا
-
الشرطة تصدر أمرا باغلاق ناد ليلي في تل ابيب بسبب تشغيله بدون ترخيص
-
تقديم تصريح ادعاء ضد شاب من شرقي القدس بشبهة محاولة تنفيذ عملية طعن
-
الاستعداد لتشييع جثمان الأب يوسف الزيادنة وسط أجواء كئيبة في رهط
-
اعتقال فلسطيني مشتبه بسرقة سيارة من منطقة تل ابيب والتسبب بحادث طرق في شارع ‘أيالون‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا