وصال زبيدات من سخنين: ‘الافتقار الى الأمان والاستقرار بسبب الحرب ينعكس سلبا على عادات التغذية‘
26-11-2023 14:35:23
اخر تحديث: 01-12-2023 08:28:00
في ظل الحرب والوضع الحالي المصحوب بموجة من الضغوطات النفسية والتوترات التي يعاني منها المواطنون، يلجأ البعض الى تغيير عادات اكلهم والتركيز
وصال زبيدات تتحدث عن تغيير عادات الأكل في ظل الحرب والضغوطات النفسية
على الراحة والرضا النفسي، حتى لو كان ذلك يعني اللجوء إلى طعام غير صحي، والبعض الاخر تتسبب الضغوطات النفسية بفقدانه لشهيته وعدم رغبته في تناول الطعام الامر الذي يؤدي بكلتا الحالتين الى اضرار صحية.
وتقول وصال زبيدات من سخنين ، وهي مدربة نهج حياة صحي، في حديث ادلت به لموقع بانيت وقناة هلا حول هذا الموضوع: "من ناحية فيسيولوجية فإن التواجد في حالة ضغط وتوتر يؤدي الى افراز هورمون الكورتيزون الذي يحدث تغييرات معينة بالجسم منها زيادة الوزن وتحفيز الانسان على اللجوء لأمور سلوكية غير فعالية. وفي ظل الظروف الصعبة التي نمر بها وتغير روتين حياة الانسان وتوقف العديد من المخططات فإن ذلك يؤدي الى اهماله لصحته ودخوله في حالة نفسية صعبة تثير رغبته في تناول الاكل غير الصحي".
وتابعت قائلة: "لاحظت أيضا ان الكثير من الأشخاص فقدوا شهيتهم في تناول الطعام بسبب احداث الحرب، وقسم اخر لجأ الى تناول الطعام بشكل مفرط ليشعر بالراحة والسعادة والسكينة ولكن مع مرور الوقت سيندم وسيشعر بشعور أسوأ".
وأشارت وصال زبيدات الى "ان عدم وجود الأمان والاستقرار في الحياة اليومية ينعكس سلبيا على عادات التغذية، وكما ذكرنا سابقا يبرز هنا اتباع عادت غير صحية مثل الاكل العاطفي، أيضا ساعات الفراغ تتيح للشخص التفكير بامور سلبية الى جانب تناول كميات كبيرة من الطعام".
وأوضحت وصال زبيدات "ان هناك توجهاً من قبل بعض الأشخاص لاتباع نمط غذائي صحي ومتوازن ولكن البعض الاخر يعزف عن هذا الامر بسبب الأوضاع الاقتصادية الصعبة". واختتمت قائلة : "نستطيع تعزيز وتحسين التوعية حول أهمية التغذية الصحية خلال هذه الفترة من خلال اتباع روتين معين خلال اليوم والسيطرة على أمور حياتنا واشغال انفسنا بأمور مفيدة تجنبنا تناول الطعام بشكل مفرط".
من هنا وهناك
-
الجيش الاسرائيلي: ‘مصادرة وهدم منزل أحمد هيموني بالخليل منفذ عملية القطار الخفيف في يافا‘
-
بطارية ليثيوم تؤدي الى حريق بمحل هواتف في الفريديس
-
الشرطة: العثور على أجزاء سلاح خلال تفتيش سيارة في عيلوط واعتقال مشتبهيْن من العيسوية
-
اعتقال 3 مشتبهين من شرقي القدس والضفة الغربية بمحاولة سرقة سيارات
-
اختيار المحامي إيتان لدرر لمنصب القائم بأعمال النائب العام للشّؤون المدنيّة
-
(علاقات عامة) اختتام دورة أساليب الإدارة المالية المنبثقة لنساء بدويات في النقب
-
إصابة فتى بحادث عنف في عرعرة النقب
-
الجيش الاسرائيلي : ‘تدمير أنفاق ومصادرة أسلحة في منطقة جنوب لبنان‘ - مصادر أمنية لبنانية : ‘اسرائيل تنفذ تدميرا ممنهجاً للبنية التحتية المدنية في المنطقة الحدودية‘
-
طفلة بحالة خطيرة اثر تعرضها لحادث دهس في طرعان
-
مكتب نتنياهو : ‘صيغة اتفاق وقف اطلاق النار تأخذ بعين الاعتبار ان يتطلب الانسحاب من لبنان أكثر من 60 يوما‘ - مصادر أمنية لبنانية : ‘الجيش يقوم بواجباته‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا