4 خطوات لنوم أفضل لطفلك الرضيع
يحتاج طفلك الرضيع إلى النوم الجيد لدعم نموه الجسدي والعقلي، وحتى يحظى طفلك الرضيع بنوم جيد، يجب أن توفري له روتين نوم يساعده على الاستغراق

صورة للتوضيح فقط - تصوير : Natalia Belay shutterstock
في النوم بمواعيد مضبوطة، ويحصل على نوم مريح وعميق. وفيما يلي 4 خطوات تساعد طفلك الرضيع على النوم الجيد. تابعي القراءة.
الخطوة الأولى: تهيئة الأجواء للطفل
يحتاج طفلك إلى معرفة أن وقت النوم قد حان، وهو ما يحدث عن طريق ضبط الحالة المزاجية للطفل وتهيئة الأجواء حوله للنوم، مثل خفض الإضاءة، أو تشغيل موسيقى هادئة. تعويد الطفل على النوم بعد تهيئة الأجواء حوله، يساعده على الالتزام بمواعيد النوم ومعرفة توقيت النوم بسهولة.
الخطوة الثانية: جعل الطفل يشعر بالراحة
تهدئة الطفل واسترخاؤه يساعده على الاستغراق في نوم عميق، وهو ما يحدث عبر توفير عناصر الراحة حوله، مثل الفراش الدافئ الناعم المريح، ملابس النوم المريحة الناعمة، استحمام الطفل بالماء الدافئ، وتدليك الطفل لزيادة الاسترخاء.
الخطوة الثالثة: قصة ما قبل النوم
قصة ما قبل النوم تساهم في خلق عالم خيالي يساعد الطفل على الاستغراق في نوم عميق وأحلام سعيدة. اقرئي لطفلك قصة في كتاب، أو عن طريق الحكي. قصة ما قبل النوم تنشّط خيال طفلك، وتساعده على النوم، وتعزز الحصيلة اللغوية للطفل.
الخطوة الرابعة: إشباع الطفل
بعد استرخاء الطفل وشعوره بالراحة، يكون مستعداً للنوم، إلا أنه قد يستيقظ بسبب الجوع، وحتى ينام طفلك الرضيع نوماً عميقاً، يجب أن تتأكدي أنه ممتلئ، لذا امنحيه وجبة مشبعة قبل النوم حتى يستيقظ مرات أقل خلال الليل، وفي مرحلة متقدمة قد لا يستيقظ حتى الصباح.
من هنا وهناك
-
كلمات مهمة أخبري بها ابنتك المراهقة لكي تكون واثقة بنفسها
-
مدمن ‘قمار غير قانوني‘ في المراهنات الرياضية يكشف خلال جلسة بالكنيست : ‘بعت البيت وزوّرت شيكات - من أجل المرض اللعين‘
-
لهذه الأسباب الرضع عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية
-
اضطراب الأكل الانتقائي - متى يصبح خطرًا على طفلك ؟
-
اعتقال شقيقيْن من الناصرة ‘بالاحتيال على مواطنين في بيت شيمش والقدس عبر بطاقات الائتمان‘
-
احذروا هذا النوع من القهوة وفق أطباء القلب
-
والد القتيل الفحماوي أنس محاجنة يستذكر اخر 4 كلمات قالها لابنه قبل ان يُقتل
-
علاج الغيبوبة الكبدية يمكن تجنبها بملاحظة بعض الأعراض
-
هل يتجه المغرب لقتل الكلاب الضالة في اطار التحضيرات لكأس العالم؟
-
أسباب حساسية الأسنان عند الأطفال وعلاجات لتقليل الألم
أرسل خبرا