حازم كنعان من طمرة: ‘نمط الحياة الصحي يعزز صحتك الجسدية والنفسية والذهنية ‘
19-04-2024 13:43:16
اخر تحديث: 21-04-2024 07:31:00
يعرف نمط الحياة الصحية بأنه مجموعة من الممارسات التي تهدف إلى تحسين مستوى صحة الأفراد والوقاية من الأمراض
مما يؤدي في النهاية إلى الارتقاء بمستوى الحياة بشكل عام .
قد يقتصر مفهوم نمط الحياة الصحية لدى البعض على ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي، ولكنه يشمل أيضاً سلامة العقل (الذّهن) وصحته، ولا تنشأ الحياة الصحية إلا بحدوث توازن بين الصحة الجسدية والصحة العقلية أو الذهنية .
حول هذا الموضوع ، استضافت قناة هلا حازم كنعان من طمرة مدرب لنمط حياة صحية ومنقذ سباحة وحاصل على عدة شهادات بالمجال وصاحب محل حلويات بدون سكر .
وقال حازم كنعان في حديثه لقناة هلا : " نمط الحياة الصحي ليس الغذاء والماء فقط ، وانما إضافة الى الغذاء والماء كل شيء يجعلك نفسيتك بحالة جيدة وأهمها ممارسة الرياضة أسبوعيا " .
وأضاف حازم كنعان : " الشخص قد يواجه صعوبات في ممارسة نمط حياة صحي وذلك يتوقف على البيئة المحيطة به الذين لن يشجعوه على هذا النمط ، وهنا يجب على الشخص أن تكون لديه ارادة قوية ولا يستمع للكلام من حوله الذي يضعف ارادته ويمنعه عن نمط الحياة الصحي " .
وتابع حازم كنعان بالقول : " بشكل عام يعتمد نمط الحياة الصحي على 5 وجبات في اليوم منها وجبتان مكملات غذائية طبيعية ، و 3 وجبات رئيسية بين كل وجبة والأخرى 3 – 4 ساعات . وسيشعر الشخص في البداية بصعوبة معينة في ذلك لكن مع الاستمرار والممارسة سيبدأ يشعر بتغير في حياته الصحية " .
ومضى حازم كنعان : " اللياقة البدنية أمر هام جدا في حياتك اليومية وفي نمط الحياة الصحي ، فهي تعزز من طاقاتك وتنمي قدراتك الذهنية والعقلية والجسمية ، وعلى الشخص أن يتبع تعليمات مدربه حتى يستفيد بأكبر قدر ممكن في تدريباته " .
من هنا وهناك
-
الشرطة : ‘اعتقال قاصرين من أم الفحم وشابين من حيفا بشبهة حيازة السلاح والاستعداد لاطلاق النار والقاء قنبلة‘
-
صدر حديثا : ‘المعتقدات التربوية للمعلمين في المدارس العربية‘ للدكتور يوسف عبد الغني والدكتور جمال عيشان
-
اعتقال رجل وابنه القاصر من جسر الزرقاء بشبهة حيازة السلاح
-
رئيس الحكومة نتنياهو يتصل بأخوة يوسف الزيادنة من رهط : ‘الدولة كلها موجوعة لأننا لم نستطيع إعادة يوسف وحمزة من غزة وهما على قيد الحياة‘
-
الآن بامكانكم مطالعة عدد صحيفة بانوراما الصادر اليوم الجمعة
-
رئيس الحكومة نتنياهو يتحدث هاتفيا مع عائلات المختطفات الثلاث بعد أيام من اطلاق حماس سراحهن
-
اعتقال 4 أشخاص من جنين بدون تصاريح في باقة الغربية
-
المجلس الوزاري المصغر ‘الكابينيت‘ يناقش ملف الانسحاب من جنوب لبنان : ‘إسرائيل طلبت من الإدارة الأمريكية تمديد فترة بقاء قواتها‘
-
مصابان أحدهما حالته خطيرة جراء شجار في حيفا
-
يوسف أبو جعفر، نائب رئيس بلدية رهط : ‘أعمال ترميم مدرسة النور الثانوية ستبدأ بعد رمضان‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا