يرجى ملاحظة: هذا الموقع يتضمن نظام الوصول. اضغط على Control-F11 لضبط موقع الويب على ضعاف البصر الذين يستخدمون قارئ الشاشة ؛ اضغط على Control-F10 لفتح قائمة إمكانية الوصول.
بلدان
فئات

17.06.2025

08:48
دوي انفجارات عنيفة يهز سماء الطيبة والمنطقة
08:48
08:45 | صفارات انذار في منطقة حيفا، الجليل والنقب
08:47
08:43 | صفارات الانذار تدّوي في شتى أنحاء البلاد
08:42
صباح دام في الناصرة: مقتل رجل وإصابة إثنين آخرين - أحدهما بحالة حرجة والآخر خطيرة
13:09
وزير الخارجية الاماراتي عبد الله بن زايد يلتقي رئيس مجموعة ‘بلاكستون‘ الأمريكية
12:28
جريمة تلو الجريمة: مصاب بحالة خطيرة بإطلاق نار في حيفا
11:45
سقوط حطام صاروخي بساحة منزل في المثلث: ‘اعتمادنا على رحمة رب العالمين.. لا بيت درج ولا غرفة آمنة بتحمينا من هذا الصاروخ‘
11:43
الجبهة الداخلية: ‘لا تصدّقوا الرسائل النصية عن نقص بالوقود.. هذا كذب‘
11:07
11:02 | صفارات انذار في مجدل شمس، مسعدة، عين قنيا، الغجر وبقعاثا خشية تسلل مُسيرة
10:57
في أعقاب الرشقة الصاروخية: انبعاث دخان من حريق بمنطقة الشارون وإصدار تعليمات للسكان التزام بيوتهم
10:50
تقديم 18766 طلب تعويض عن أضرار لحقت ببيوت وممتلكات جراء رشقات الصواريخ الايرانية
10:50
ترامب: لم أقل أنني أريد وقفا لإطلاق النار بين إيران وإسرائيل
10:17
تقرير اخباري: ‘تقدّم بالمفاوضات لإطلاق سراح المختطفين وإنهاء الحرب في غزة‘
09:32
الجريمة في الناصرة: الطواقم الطبية تقر وفاة المصاب الثاني رميا بالنار ومصاب ثالث بحالة متوسطة
09:17
الجيش الإسرائيلي : القضاء على رئيس أركان الحرب في ايران
09:13
إشبيلية يعيّن لاعبه السابق الأرجنتيني ماتياس ألميدا مدربا للفريق
09:13
تقديرات إسرائيلية: تم إطلاق 20-30 صاروخا | فيديو: اندلاع النيران بحافلات بمركز البلاد
09:11
نجمة داوود الحمراء: 5 مصابين بشكل طفيف اثر الرشقة الصاروخية الإيرانية
09:07
9:03 | الجبهة الداخلية: بالإمكان الخروج من الأماكن الآمنة
08:49
08:46 | الجبهة الداخلية: يجب البقاء داخل الأماكن الآمنة
08:48
دوي انفجارات عنيفة يهز سماء الطيبة والمنطقة
08:48
08:45 | صفارات انذار في منطقة حيفا، الجليل والنقب
08:47
08:43 | صفارات الانذار تدّوي في شتى أنحاء البلاد
08:42
صباح دام في الناصرة: مقتل رجل وإصابة إثنين آخرين - أحدهما بحالة حرجة والآخر خطيرة
13:09
وزير الخارجية الاماراتي عبد الله بن زايد يلتقي رئيس مجموعة ‘بلاكستون‘ الأمريكية
12:28
جريمة تلو الجريمة: مصاب بحالة خطيرة بإطلاق نار في حيفا
11:45
سقوط حطام صاروخي بساحة منزل في المثلث: ‘اعتمادنا على رحمة رب العالمين.. لا بيت درج ولا غرفة آمنة بتحمينا من هذا الصاروخ‘
11:43
الجبهة الداخلية: ‘لا تصدّقوا الرسائل النصية عن نقص بالوقود.. هذا كذب‘
أسعار العملات
دينار اردني 4.99
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.8
فرنك سويسري 4.36
كيتر سويدي 0.37
يورو 4.09
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.36
كيتر دنماركي 0.55
دولار كندي 2.61
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.45
دولار امريكي 3.54
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-17
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.52
دينار أردني / شيكل 5
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.07
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.32
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.82
اخر تحديث 2025-06-17
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

‘ الحياة ليست حالة طوارئ ‘ - بقلم: د. غزال ابو ريا

بقلم: د. غزال ابو ريا
06-01-2025 18:32:22 اخر تحديث: 11-01-2025 18:52:00

عند الكثير من الناس تتحول الحياة، الى حالة طوارئ وفيها يجد الانسان نفسه مستنزفاً ومستنفرًا في عالمنا الذي اصبح فيه التنافس قيمة والانسان بطبيعته مدفوع في حوافز التحصيل الفردي والجماعي

د. غزال ابو ريا - صورة شخصية

وعندها يصل الانسان الى نسيان نفسه وفي حالة من الحرب مع ذاته والسلام الحقيقي يجب ان يكون مع النفس عندها يستطيع الانسان ان يبني السلام مع الاخرين.

ومن هنا نرى ان هناك من يؤمن ان الحياة سباق وحالة طوارئ ينهي الانسان "معركة" لينتقل الى "معركة" اخرى مؤمناً ان الحياة حالة طوارئ ويحاول الانسان ان يبرر اسباب ودوافع "معاركه" وان عليه ان يعمل ثمانين ساعة في الاسبوع حتى يكمل برنامجه الاسبوعي.

هذا ومن خلال لقاءات وورشات عمل مع مجموعات مختلفة ارى ان هناك اموراً صغيرة يحولها الانسان الى كبيرة بل يضخمها ويجعلها حالة من الطوارئ، وهذا يعني اننا نرى في اهدافنا تحدياً كبيرًا وننسى الاستمتاع بالرضى في الطريق لتحقيق تلك الاهداف، وتنسى ان نقدم لانفسنا "تنزيلات" ونعاقب انفسنا وعندها لا نعيش بسلام مع روحنا وجسمنا وحتى نعيش بهدوء مع انفسنا علينا الاعتراف اننا نحن انفسنا، نحول الامور البسيطة الى حالة من الاستنفار.

تشير ابحاث عديدة ان الاهل لا يتحدثون كفاية مع الاولاد وفي مجتمعات كالمجتمع الياباني يخصص الاب يومًا واحدًا في الاسبوع لعائلته وذلك لانشغاله في ضغط العمل ولا يوجد عنده الوقت الكافي ليكون قريبا من اولاده وان كان قريبا فهو بعيد عنهم وجدانيا وعاطفيًا واعتقد ان هذا الوضع يزحف الى عائلاتنا لتتحول الى اب يوم الجمعة، السبت او الاحد.

وعليه في شهر رمضان الفضيل ، نرى كيف ان العائلة تكون مع بعضها في ساعات المساء ويحس البيت بالوحدة والتضامن والجو العائلي على عكس باقي الأشهر واعود الى تحويل الامور الصغيرة الى كبيرة فعلى سبيل المثال يتذمر الاهل في ساعات الصباح من الضغط عند ذهاب الأولاد الى المدرسة وهنا اسأل لماذا تحول الامور الصغيرة

إلى كبيرة!! فجميل جداً ان تقوم الام مبكرًا قبل الاطفال بنصف ساعة وعندها يمكن مجابهة الضغط والتوتر ويذهب اولادنا بهدوء وطمانينة. كما ومن المهم ان يقوم الاب في المساعدة، هذا وفي ورشات لتغيير السلوك أسال المشتركين لماذا لا نستيقظ مبكرا ونتمتع بمشاهدة اشراقة الشمس.

هيا لا نحول الحياة الى حالة طوارئ، ونعقد الأمور البسيطة ليصبح كابوساً علينا، اذا فكرنا بالشكل الصحيح يمكن ان نعيد النظر في سلوكياتنا، ونصل الى نهج حياة افضل.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك