بلدان
فئات

19.03.2025

16:06
اطلاق القمر الصناعي الطيباوي يثير مشاعر الفخر والاعتزاز في صفوف أهالي المدينة وطلاب عتيد المجد الثانوية
15:41
فك رموز حادثة طعن أحد سكان حي الجواريش في الرملة: ‘طعن الضحية في رأسه وألقى السكين في حاوية القمامة‘
15:15
تذمر في صفوف جمهور المعلمين من قرار الدولة الخصم من معاشاتهم | رئيسة نقابة المعلمين : ‘لن نقف مكتوفي الأيدي‘
15:15
اتحاد أبناء جت بحاجة لنقطة واحدة لضمان الارتقاء للدرجة الثانية
21:35
الأوقاف الإسلامية: الاف المصلين يؤدون صلاتيْ العشاء والتراويح في المسجد الأقصى
21:27
‘رمضان في بلدي‘ يتجول في مجد الكروم ويرصد أجواء الشهر الفضيل
20:44
نتنياهو يزور وحدة المستعربين في الضفة الغربية: ‘ندرك إمكانية فتح جبهة أكبر هنا‘
20:07
متظاهرون يحتجّون قرب مقر إقامة نتنياهو في القدس احتجاجًا على قرار إقالة رئيس ‘الشاباك‘
19:55
الجيش الإسرائيلي: قواتنا وسعت سيطرتها على وسط محور نتساريم في غزة
19:23
إليكم الحلقة التاسعة عشر من برنامج ‘ من وحي رمضان ‘ – تابعوا
19:20
مصادر فلسطينية: ‘16 شهيدا و30 جريحا في قصف إسرائيلي لبيت عزاء في بيت لاهيا شمال غزة‘
19:04
المحكمة المركزية في حيفا تمدد اعتقال الصحفي سعيد حسنين من شفاعمرو حتى 10.4.2025
18:39
اعدادية ابن سينا كفر قرع تكرم الطلاب المشاركين في مسابقة إبداع للغة الإنجليزية
18:24
تابعوا : الحلقة التاسعة عشر من برنامج ‘ نفحات رمضانية ‘
17:45
وزارة الصحة في غزة: مقتل أجنبي وإصابة 4 في غارة إسرائيلية على مقر للأمم المتحدة
17:41
الجيش الاسرائيلي : القوات بدأت عملية برية محددة في وسط قطاع غزة وجنوبها وأعادت سيطرتها على وسط محور نتساريم
17:40
شاب بحالة خطيرة اثر اصابته خلال شجار في قلنسوة
17:21
وزير الأمن كاتس يخاطب أهالي غزة: ‘إخلاء السكان سيبدأ قريبًا - هذا تحذير أخير‘
16:41
تخليص عامل سقط من رافعة في تل أبيب - حالته خطيرة
16:40
الشرطة: اعتقال مشتبه يحمل سلاحا ويرتدي سترة واقية من الرّصاص داخل مركبة على شارع 65
16:06
اطلاق القمر الصناعي الطيباوي يثير مشاعر الفخر والاعتزاز في صفوف أهالي المدينة وطلاب عتيد المجد الثانوية
15:41
فك رموز حادثة طعن أحد سكان حي الجواريش في الرملة: ‘طعن الضحية في رأسه وألقى السكين في حاوية القمامة‘
15:15
تذمر في صفوف جمهور المعلمين من قرار الدولة الخصم من معاشاتهم | رئيسة نقابة المعلمين : ‘لن نقف مكتوفي الأيدي‘
15:15
اتحاد أبناء جت بحاجة لنقطة واحدة لضمان الارتقاء للدرجة الثانية
21:35
الأوقاف الإسلامية: الاف المصلين يؤدون صلاتيْ العشاء والتراويح في المسجد الأقصى
21:27
‘رمضان في بلدي‘ يتجول في مجد الكروم ويرصد أجواء الشهر الفضيل
20:44
نتنياهو يزور وحدة المستعربين في الضفة الغربية: ‘ندرك إمكانية فتح جبهة أكبر هنا‘
20:07
متظاهرون يحتجّون قرب مقر إقامة نتنياهو في القدس احتجاجًا على قرار إقالة رئيس ‘الشاباك‘
أسعار العملات
دينار اردني 5.17
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.76
فرنك سويسري 4.17
كيتر سويدي 0.36
يورو 4.01
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.56
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.45
دولار امريكي 3.66
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-03-19
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.64
دينار أردني / شيكل 5.13
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.94
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.88
اخر تحديث 2025-03-10
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

روان نفاع من بيت جن : أفضل وقت لممارسة اليوغا هو أثناء الصيام لأن طاقة الجسم تكون أعلى

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
16-03-2025 17:39:54 اخر تحديث: 17-03-2025 07:39:00

في شهر رمضان المبارك، يبحث الكثير من الناس، عن طرق للحفاظ على صحتهم البدنية خلال الصيام. واحدة من أفضل الطرق لتحقيق ذلك، هي ممارسة اليوغا، التي تساعد في تعزيز اللياقة البدنية،

روان نفاع من بيت جن تتحدث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان

تحسين المرونة، وتقوية التركيز الذهني.
كما أن اليوغا يمكن أن تساعد الصائمين، على التكيف مع ساعات الصيام الطويلة، وتحقيق توازن بين الجسد والعقل.

للحديث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان، وكيف يمكن للصائمين الاستفادة من هذه الرياضة، استضافت قناة هلا مدربة اليوغا المعتمدة مع عدة تخصّصات روان نفاع من بيت جن.

وقالت روان نفاع في حديثها لقناة هلا: " عندما بدأ الناس ممارسة اليوغا كان الهدف الأساسي هو الاتحاد ، حيث أن اليوغا تمارس بعدة مستويات ذهنية وفكرية وروحية . واذا تطرقنا الى شهر رمضان فان المسلمين يصومون هذا الشهر تحضيرا لعيد الفطر الذي تكون الطاقات فيه عالية جدا ويكون فيه تواصل عميق مع الله سبحانه وتعالى ، وحتى يتم هذا التواصل فنحن بحاجة الى تحضير وتنظيف الجسم ، فعندما يستريح الجسم من صرف طاقة في عملية الهضم تذهب الطاقة الى تواصل أعمق " .

وأضافت روان نفاع : " يفضل أن نقوم بممارسة اليوغا قبل الإفطار حتى تكون المعدة مرتاحة وغير منشغلة بعملية الهضم ، كما أننا عندما نمارس اليوغا فاننا نشحن أنفسنا بطاقة عالية يمكن تسميتها طاقة اتحاد مع الكون أو طاقة كونية وخاصة التي تكون في شهر رمضان والتي نستغلها من خلال الصوم ، وعادة عندما نقوم بتمارين تأمل فاننا نشحن الجسم بطاقة الحياة ، واذا كنت تناولت الطعام فأنا لا يمكنني أن أقوم بهذا التواصل بشكل عميق ولا يكون الجسم مرتاحا ، وحتى يكون مرتاحا يجب أن يكون صائما عن تناول الطعام حتى أعيد شحن جسمي بطاقة الحياة والحيوية " .


panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك