بلدان
فئات

18.03.2025

18:35
نصيحة: تريدون ان تعلنوا في قناة هلا ممكن ايضا باسعار خاصة بمناسبة حلول شهر رمضان وقرب حلول عيد الفطر السعيد ، اتصلوا الى واتس 0505121251 اتركوا رسالة ونحن نعود اليكم بالسرعة الممكنة
18:34
‘طلع على الطابق الثاني وقتله وهو نايم‘ .. شقيق القتيل في بير المكسور يروي التفاصيل من اللحظة الأولى لاقتحام البيت وحتى صراخ زوجته وأولاده
18:34
إليكم الحلقة السابعة عشر من برنامج ‘ من وحي رمضان ‘ – تابعوا
18:33
تابعوا : الحلقة السابعة عشر من برنامج ‘ نفحات رمضانية ‘
23:15
ميسي يثير جدلا واسعا بعد أن داس على قميص برشلونة
23:01
المئات يؤدون صلاتيْ العشاء والتراويح في مسجد عرابة الكبير
22:50
إمساكية الثامن عشر من شهر رمضان : 04:23 فجرا
21:29
الأوقاف الاسلامية: 70 ألفا يؤدون صلاتيْ العشاء والتراويح في المسجد الأقصى
21:24
نتنياهو يريد تقدم موعد إقالة رئيس الشاباك الى الغد
21:15
المرصد السوري: غارات إسرائيلية على محيط مدينة درعا - الجيش الاسرائيلي: هاجمنا مواقع عسكرية للنظام السوري السابق
20:42
نتنياهو للمستشارة القضائية للحكومة: ‘النية لإنهاء ولاية رئيس الشاباك لم تأت على خلفية التحقيق‘
20:30
اعتقال 5 عمال من جنين ونابلس بدون تصاريح في نيشر ومشغلهم من الدالية
20:24
مصادر لبنانية: شهيدان باستهداف مسيّرة اسرائيلية مركبة جنوب لبنان - الجيش الاسرائيلي: استهدفنا مواقع عسكرية لحزب الله
20:24
اعتقال لاعب كرة قدم من مجد الكروم بشبهة ‘تهديد والاعتداء على حكم الراية خلال مباراة في دوري الدرجة الثالثة‘
20:16
ترامب: من الآن فصاعدا سيُنظر إلى كل طلقة يطلقها الحوثيون على أنها خرجت من أسلحة وقيادة إيران
19:41
‘رمضان في بلدي‘ يتجول في برطعة ويرصد أجواء الشهر الفضيل
19:33
تصريح مدع ضد شاب من كابول بشبهة حازة مسدس في سيارته
19:18
الاتحاد الدولي للتجديف يعتزم تنظيم فعاليات عالمية في الإمارات
18:54
الشرطة: ‘ضبط بندقية وأمشطة ذخيرة داخل حقيبة في ام الفحم لتنفيذ عمليات اجرامية‘
18:40
الشرطة: إغلاق مبنى سكنيّ قيد الإنشاء في الناصرة بعد ضبط 3 عمال من نابلس بدون تصاريح
18:35
نصيحة: تريدون ان تعلنوا في قناة هلا ممكن ايضا باسعار خاصة بمناسبة حلول شهر رمضان وقرب حلول عيد الفطر السعيد ، اتصلوا الى واتس 0505121251 اتركوا رسالة ونحن نعود اليكم بالسرعة الممكنة
18:34
‘طلع على الطابق الثاني وقتله وهو نايم‘ .. شقيق القتيل في بير المكسور يروي التفاصيل من اللحظة الأولى لاقتحام البيت وحتى صراخ زوجته وأولاده
18:34
إليكم الحلقة السابعة عشر من برنامج ‘ من وحي رمضان ‘ – تابعوا
18:33
تابعوا : الحلقة السابعة عشر من برنامج ‘ نفحات رمضانية ‘
23:15
ميسي يثير جدلا واسعا بعد أن داس على قميص برشلونة
23:01
المئات يؤدون صلاتيْ العشاء والتراويح في مسجد عرابة الكبير
22:50
إمساكية الثامن عشر من شهر رمضان : 04:23 فجرا
21:29
الأوقاف الاسلامية: 70 ألفا يؤدون صلاتيْ العشاء والتراويح في المسجد الأقصى
أسعار العملات
دينار اردني 5.16
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.75
فرنك سويسري 4.15
كيتر سويدي 0.36
يورو 3.99
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.55
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.47
دولار امريكي 3.66
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-03-18
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.64
دينار أردني / شيكل 5.13
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.94
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.88
اخر تحديث 2025-03-10
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

روان نفاع من بيت جن : أفضل وقت لممارسة اليوغا هو أثناء الصيام لأن طاقة الجسم تكون أعلى

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
16-03-2025 17:39:54 اخر تحديث: 17-03-2025 07:39:00

في شهر رمضان المبارك، يبحث الكثير من الناس، عن طرق للحفاظ على صحتهم البدنية خلال الصيام. واحدة من أفضل الطرق لتحقيق ذلك، هي ممارسة اليوغا، التي تساعد في تعزيز اللياقة البدنية،

روان نفاع من بيت جن تتحدث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان

تحسين المرونة، وتقوية التركيز الذهني.
كما أن اليوغا يمكن أن تساعد الصائمين، على التكيف مع ساعات الصيام الطويلة، وتحقيق توازن بين الجسد والعقل.

للحديث عن فوائد ممارسة اليوغا في رمضان، وكيف يمكن للصائمين الاستفادة من هذه الرياضة، استضافت قناة هلا مدربة اليوغا المعتمدة مع عدة تخصّصات روان نفاع من بيت جن.

وقالت روان نفاع في حديثها لقناة هلا: " عندما بدأ الناس ممارسة اليوغا كان الهدف الأساسي هو الاتحاد ، حيث أن اليوغا تمارس بعدة مستويات ذهنية وفكرية وروحية . واذا تطرقنا الى شهر رمضان فان المسلمين يصومون هذا الشهر تحضيرا لعيد الفطر الذي تكون الطاقات فيه عالية جدا ويكون فيه تواصل عميق مع الله سبحانه وتعالى ، وحتى يتم هذا التواصل فنحن بحاجة الى تحضير وتنظيف الجسم ، فعندما يستريح الجسم من صرف طاقة في عملية الهضم تذهب الطاقة الى تواصل أعمق " .

وأضافت روان نفاع : " يفضل أن نقوم بممارسة اليوغا قبل الإفطار حتى تكون المعدة مرتاحة وغير منشغلة بعملية الهضم ، كما أننا عندما نمارس اليوغا فاننا نشحن أنفسنا بطاقة عالية يمكن تسميتها طاقة اتحاد مع الكون أو طاقة كونية وخاصة التي تكون في شهر رمضان والتي نستغلها من خلال الصوم ، وعادة عندما نقوم بتمارين تأمل فاننا نشحن الجسم بطاقة الحياة ، واذا كنت تناولت الطعام فأنا لا يمكنني أن أقوم بهذا التواصل بشكل عميق ولا يكون الجسم مرتاحا ، وحتى يكون مرتاحا يجب أن يكون صائما عن تناول الطعام حتى أعيد شحن جسمي بطاقة الحياة والحيوية " .


panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك