صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
مفاوضات ‘مكثفة‘ لكن بدون وفد حتى الآن : مصدر إسرائيلي ‘الكرة الآن في ملعب حماس‘
-
مارينا ضاهر من الجش .. تروي قصة انتصارها على المرض الخبيث : ‘انصدمت وقررت ان أحارب على حياتي‘
-
اصابة شاب وشابة بحادث عنف في الطيرة
-
هبوعيل تل أبيب بكرة السلة يفوز بكأس ‘ يورو كاب ‘
-
اصابة شاب بحادث عنف في أبو غوش
-
‘نقف معًا‘ ينظم نشاطًا في كفر قاسم للمطالبة بوقف الحرب
-
فيديو يوثق جريمة القتل الثلاثية: السهرة بمحل النرجيلة في الرملة انقلبت إلى رعب ودم
-
وفد من اتحاد ارباب الصناعة يقوم بزيارة الى مدينة ام الفحم
-
‘نعم للرياضة – لا للعنف‘ بطولة كرة قدم تجمع بين الفتيان في أبو غوش
-
اطلاق مجموعة دعم رائدة للآباء في مدينة قلنسوة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا