يرجى ملاحظة: هذا الموقع يتضمن نظام الوصول. اضغط على Control-F11 لضبط موقع الويب على ضعاف البصر الذين يستخدمون قارئ الشاشة ؛ اضغط على Control-F10 لفتح قائمة إمكانية الوصول.
بلدان
فئات

15.06.2025

16:12
صفارات الانذار تُدوي في شتى ارجاء البلاد اثر اطلاق صواريخ من اليمن
16:09
الجيش الإسرائيلي: صفارات الانذار ستدوي بعد قليل في مختلف أنحاء البلاد
16:07
رئيس بلدية الناصرة: ‘التقيد بالإرشادات هو واجب وطني وأخلاقي يقع على عاتق كل فرد منّا‘
15:51
زوج القتيلة منار ووالد شذى وحلا يستذكر لحظة سقوط الصاروخ الذي حوّل منزلهم الدافئ الى دمار وأخذ معه أجمل ما في حياته: ‘ما كنت أعرف إني كنت بودعهّن‘
20:57
تأهب واستعداد لرشقة صاروخية اضافية محتملة بعد قليل
20:47
بلاغ اولي حول اصابة مباشرة بمبنى في الشمال
20:45
صفارات انذار في منطقة المركز
20:40
صفارات انذار في الشمال اثر اطلاق صواريخ من إيران
20:36
بعد قليل: صفارات انذار في شتى أنحاء البلاد
20:09
سلاح الجو يشن سلسلة غارات جديدة في ايران
20:05
المدرب شارون ميمر يعود من جديد للاشراف على تدريبات أبناء سخنين
19:58
نتنياهو يدين احتفال يهود بسقوط صاروخ على طمرة: ‘أرفض ذلك باشمئزاز .. الصاروخ لا يفرّق ويصيب اليهود والعرب على حد سواء‘
19:34
مسؤولان أمريكيان: ترامب عارض خطة إسرائيلية لاغتيال خامنئي
19:25
بث مباشر | ‘هذا اليوم‘: إسرائيل وإيران تتبادلان هجمات مدمرة، الحكومة تصادق على تمديد حالة الطوارئ في البلاد حتى 30/6
19:11
الشرطة و ‘الشاباك‘: اعتقال مواطنَين يهوديين بشبهة تنفيذ مهام لصالح الإيرانيين خلال الأيام الأخيرة
18:10
الشرطة: لا يوجد مفقودين في طمرة
18:06
تيل ينتقل إلى توتنهام بشكل دائم بعد إعارته من بايرن ميونيخ
17:57
مصادر فلسطينية: 37 شهيدا بنيران الجيش الإسرائيلي في غزة منذ فجر اليوم
16:21
الحكومة تصادق على تمديد حالة الطوارئ حتى 30/6
16:18
صفارات في أم الفحم، ميسر، عارة، برطعة، البقيعة وبلدات أخرى
16:12
صفارات الانذار تُدوي في شتى ارجاء البلاد اثر اطلاق صواريخ من اليمن
16:09
الجيش الإسرائيلي: صفارات الانذار ستدوي بعد قليل في مختلف أنحاء البلاد
16:07
رئيس بلدية الناصرة: ‘التقيد بالإرشادات هو واجب وطني وأخلاقي يقع على عاتق كل فرد منّا‘
15:51
زوج القتيلة منار ووالد شذى وحلا يستذكر لحظة سقوط الصاروخ الذي حوّل منزلهم الدافئ الى دمار وأخذ معه أجمل ما في حياته: ‘ما كنت أعرف إني كنت بودعهّن‘
20:57
تأهب واستعداد لرشقة صاروخية اضافية محتملة بعد قليل
20:47
بلاغ اولي حول اصابة مباشرة بمبنى في الشمال
20:45
صفارات انذار في منطقة المركز
20:40
صفارات انذار في الشمال اثر اطلاق صواريخ من إيران
أسعار العملات
دينار اردني 5.08
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.88
فرنك سويسري 4.43
كيتر سويدي 0.38
يورو 4.15
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.36
كيتر دنماركي 0.56
دولار كندي 2.64
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.5
دولار امريكي 3.6
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-15
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.64
دينار أردني / شيكل 5.15
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.21
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.48
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.83
اخر تحديث 2025-06-15
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

من 1-6 أكواب.. تعرف على فوائد القهوة الصحية

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
23-03-2022 07:54:37 اخر تحديث: 23-03-2022 09:54:37

قد يكون فنجان القهوة القوي بداية أساسية ليومك، لكن الفوائد يمكن أن تتجاوز مجرد تأثير الانتعاش.وتشير الأبحاث إلى أن من يشربون القهوة أقل عرضة للإصابة بعدد من الحالات الخطيرة


الصورة للتوضيح فقط-تصوير: iStock-PPAMPicture

مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض الكبد الدهنية وبعض أنواع السرطان.
وتظهر نتائج دراسة نُشرت مؤخراً وأجريت على مدار 10 سنوات أن الاستهلاك المعتدل للقهوة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة لأي سبب.
وفي حين أن الفوائد مرتبطة بشكل أساسي بالقهوة المطحونة، إلا أن هناك بعض الفوائد أيضاً للقهوة سريعة التحضير.
فبالإضافة إلى الكافيين، تحتوي القهوة -بما في ذلك الفورية- على معادن، لا سيما المغنيسيوم (لعظام صحية ووظائف العضلات)، والبوتاسيوم (الذي يلعب دوراً في ضغط الدم) وفيتامين B3 (ضروري لإطلاق الطاقة من الطعام والجهاز العصبي).

1 كوب واحد
تناول 100 ملغ من الكافيين في كوب واحد من القهوة القوية يعزز اليقظة عن طريق منع عمل الأدينوزين مؤقتاً، وهو مادة كيميائية ترسل إشارات للجسم ليصاب بالنعاس.

كما يمكن لفنجان واحد من القهوة أن يحفز الأمعاء.
وفي دراسة رئيسية أجريت عام 1990 في مجلة Gut، قال 29 % من شاربي القهوة إن قهوتهم الصباحية أعطتهم الرغبة في الذهاب إلى الحمام.

ومن المثير للاهتمام، أن شرب فنجان واحد من القهوة باستمرار كل يوم يرتبط بميكروبيوم أمعاء أكثر صحة، وأنواع بكتيرية أكثر مضادة للالتهابات.

كوبان
يمكن أن يعزز فنجانان من القهوة القوية أداء التمارين الرياضية، وفقاً للجمعية الدولية للتغذية الرياضية في الولايات المتحدة.
الأكثر من ذلك أن شرب كوبين من القهوة يومياً (عادي، وليس منزوع الكافيين) قد يقلل أيضاً من خطر الإصابة بفشل القلب.
ووجدت دراسة أن الأشخاص الذين يشربون فنجانين أو أكثر يومياً انخفض لديهم خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 30%.

3 أكواب
وجدت أبحاث شارك فيها ما يقرب من نصف مليون بريطاني، أن شرب حوالي 3 أكواب من البن المطحون يومياً يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 21%.

وكان المستهلكون الذين يتناولون 3 أكواب في اليوم أقل عرضة بنسبة 17 % للوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام و12% أقل عرضة للوفاة المبكرة لأي سبب.
قد يساعد الكافيين الموجود في القهوة أيضاً في الوقاية من مرض باركنسون والتحكم فيه، من خلال المساعدة في الحفاظ على مستويات الدوبامين - المادة الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن التحكم في الحركة.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك