بلدان
فئات

28.01.2025

° 9/9
17:32
مصمص تفجع بوفاة الشاب علاء ابراهيم اغبارية اثر نوبة قلبية
17:18
مركز مساواة ينظم جولة للصحافيين الروس في عكا للتعرف على واقع المدينة وأبرز التحديات
16:39
سموتريتش: أعمل مع رئيس الحكومة لاعداد خطة عملية لتنفيذ رؤية الرئيس ترامب وتشجيع الهجرة من غزة
16:31
الحزن يلف عائلة شقير في حيفا بوفاة ابنها المفاجئ وتنتظر احضار الجثمان من دبي
06:22
سيلتيك يعيد التعاقد مع جوتا وفوروهاشي ينتقل إلى رين الفرنسي
23:46
المصادقة بالقراءة الأولى على اقتراح قانون لمن في رصيده بالبنك 15 ألف شيكل أو أكثر
22:37
وقف مباراة مكابي حيفا ومكابي تل ابيب بسبب اعمال عنف وشغب
22:00
المحكمة تحسم القضية: ‘صاحب العمل رفض أن يدفع المعاش للعامل قبل الوقت فأصيب بجلطة دماغية - وسيحصل على تعويضات‘
21:57
عبد الحكيم جبارة : تلقيت مكتوبا بانهاء مهامي قائما بأعمال رئيس بلدية الطيبة - السبب معارضتي لتعيين سمحون مديرا عاما
21:41
8 مصابين أحدهم بحالة خطيرة اثر حريق بمبنى سكني في يافا
20:55
الجهاد الاسلامي ينشر فيديو للمختطفة أربيل يهود التي من المتوقع الإفراج عنها يوم الخميس
20:32
6 مصابين جراء حريق بشقة سكنية في تل أبيب يافا
20:32
اعتقال شقيقيْن من الناصرة ‘بالاحتيال على مواطنين في بيت شيمش والقدس عبر بطاقات الائتمان‘
20:20
لائحة اتهام ضد شاب من طمرة: ‘خبأ مسدسين داخل الأريكة في صالون منزل جدته‘
20:04
محكمة الاتحاد تمنح نادي كرة القدم الطيبة فوزا اداريا على بيتار ام الفحم
19:46
وزراء خارجية الاتحاد الأوروبي يتفقون على إرسال بعثة مراقبة مدنية لمعبر رفح
19:21
اعتقال لاعب منتخب بلجيكا السابق بتهمة تهريب الكوكايين
19:21
الطيبة: يوم دراسي مميز لطلاب ثانوية عتيد المجد الشاملة وثانوية عتيد النجاح للعلوم
18:53
كنيسة القدّيس يوحنّا المعمدان الأرثوذكسيّة في حيفا تنظم حفلا تكريميا للبروفيسور ياسين كتّاني
18:26
المركز الجماهيري المشهد يحيي ذكرى الاسراء والمعراج
17:32
مصمص تفجع بوفاة الشاب علاء ابراهيم اغبارية اثر نوبة قلبية
17:18
مركز مساواة ينظم جولة للصحافيين الروس في عكا للتعرف على واقع المدينة وأبرز التحديات
16:39
سموتريتش: أعمل مع رئيس الحكومة لاعداد خطة عملية لتنفيذ رؤية الرئيس ترامب وتشجيع الهجرة من غزة
16:31
الحزن يلف عائلة شقير في حيفا بوفاة ابنها المفاجئ وتنتظر احضار الجثمان من دبي
06:22
سيلتيك يعيد التعاقد مع جوتا وفوروهاشي ينتقل إلى رين الفرنسي
23:46
المصادقة بالقراءة الأولى على اقتراح قانون لمن في رصيده بالبنك 15 ألف شيكل أو أكثر
22:37
وقف مباراة مكابي حيفا ومكابي تل ابيب بسبب اعمال عنف وشغب
22:00
المحكمة تحسم القضية: ‘صاحب العمل رفض أن يدفع المعاش للعامل قبل الوقت فأصيب بجلطة دماغية - وسيحصل على تعويضات‘
أسعار العملات
دينار اردني 5.09
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.52
فرنك سويسري 4.02
كيتر سويدي 0.33
يورو 3.8
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.51
دولار كندي 2.52
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.35
دولار امريكي 3.62
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-01-28
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.56
دينار أردني / شيكل 5.1
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.79
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 3.98
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.92
اخر تحديث 2025-01-26
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

مدربان من جت والطيبة ينصحان بمواجهة الأيام العصيبة بممارسة الرياضة

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
28-10-2023 15:47:40 اخر تحديث: 07-11-2023 15:09:00

إن كانت الحرب الدائرة في البلاد منذ ثلاثة أسابيع تشغل الناس بهمومها ومخاوفها وشجونها، فإن البعض منهم يحاول نسيان هذا الواقع الأليم بواسطة ممارسة

الرياضة لتحسين الصحة واللياقة البدنية والراحة النفسية.  

ويقول شاهر ابو بكر من جت المثلث وهو معلم تربية بدنية ومدرب جمباز، في حديث لموقع بانيت وقناة هلا، ضمن الموجة المفتوحة التي تقوم بها قناة هلا الفضائية بالتعاون مع موقع بانيت، حول دور الرياضة في تخفيف الضغوط النفسية: "من المهم جدا ممارسة الرياضة خاصة خلال هذه الفترة ، تحديدا الأولاد فقد تساعد الرياضة بأي شكل من أشكالها في تخفيف الضغوط النفسية، وتمنحهم شعوراً افضل وتبعد عنهم مشاعر الخوف والرعب خاصة حينما يتم اطلاق صوت صفارات الإنذار، حيث لاحظنا انه في صفوف الأطفال بالمدارس يدب الخوف والرعب في قلوبهم فور سماع صوت صفارات الإنذار لهذا نقوم بفعاليات حركية مختلفة في المدارس لنساهم بتخفيف الضغوط النفسية عنهم".

وأضاف: "الرياضة واتباع نمط حياة صحي يجعل الحياة افضل ويبعد الأولاد عن الحواسيب ويعزز ثقتهم بأنفسهم".

"انتبهوا لصحتكم"
من جانبه، قال المدرب والمحاضر في مجال الرياضة امير عبد القادر من الطيبة: "بالنسبة للوضع القائم فإن هناك العديد من الأشخاص تعطلت أعمالهم وبقوا في البيت الامر الذي أدى لزيادة استهلاكهم للوجبات السريعة ليخففوا عن انفسهم الضغوطات النفسية والقلق والتوتر ، لأن تناول الطعام يفرز هرمون السعادة ويشعرهم بتحسن، ولكن من جانب آخر هذا الامر من شأنه ان يسبب زيادة في الوزن وتدهور في صحتهم. لهذا من المهم خلال هذه الفترة ان ينتبهوا اكثر ، ويتوجهوا للنادي ويمارسوا الرياضة".

واختتم حديثه، قائلا: "أقول للأهالي ان يبدأوا بالعمل على أولادهم من جيل صغير ، وان يحاولوا قدر المستطاع ابعادهم عن الهواتف ومنعهم من استهلاك الوجبات السريعة".





panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك