بلدان
فئات

18.03.2025

18:58
طلاب مدرسة الزيتون يتوجون يوم العطاء مع ذوي الهمم في كفر مندا
18:52
الشرطة تنظم يوم الأعمال الخيرية لأطفال مدرسة البنات في حي رأس العامود في شرقي القدس
18:48
نصيحة: تريدون ان تعلنوا في قناة هلا ممكن ايضا باسعار خاصة بمناسبة حلول شهر رمضان وقرب حلول عيد الفطر السعيد ، اتصلوا الى واتس 0505121251 اتركوا رسالة ونحن نعود اليكم بالسرعة الممكنة
18:47
تابعوا : الحلقة الثامنة عشر من برنامج ‘ نفحات رمضانية ‘
22:50
واقعة غريبة .. خروج وسادة هوائية في سيارة بسبب مدفع الإفطار
21:50
الأوقاف الاسلامية: 60 ألف مصل يؤدون العشاء والتراويح في المسجد الأقصى المبارك
21:44
عشرات الالاف يتظاهرون في تل أبيب: ‘نتنياهو فتح أبواب الجحيم على المختطفين‘
21:37
حماس: لم نرفض مقترح ويتكوف ونتنياهو استأنف الحرب لإفشال الاتفاق
21:36
اختتام الفصل الثاني وتوزيع جوائز مسابقة رمضان في مدرسة عرب الحلف الابتدائية الرسمية
21:24
لجنة الصلح : هدنة بين عائلتي آل يحيى وآل زحالقة في كفر قرع
20:34
الحوثيون: سنوسع خلال الساعات والأيام المقبلة دائرة الأهداف في اسرائيل ما لم يتوقف العدوان على غزة
20:26
النقب: ندوة للتعرف على ثقافة الآخر وإفطار جماعي في أجواء استثنائية بمدرسة أورط أبو تلول
20:13
رئيس الأركان في رفح: ‘نحن في عملية متواصلة ضد حماس إلى جانب التزام الجيش لاعادة المختطفين‘
20:06
انكسار موجة الحر في البلاد غدا : انخفاض ملموس على درجات الحرارة وسقوط أمطار متفرقة
19:47
‘رمضان في بلدي‘ يتجول في الناصرة ويرصد أجواء الشهر الفضيل
19:33
اعتقال مشتبه باطلاق نار في رهط
19:18
قرار اغلاق الملعب البلدي في الطيبة سيمنع استضافة لقاء القمة مع اتحاد أبناء جت
19:14
الجيش الإسرائيلي : منظومة الدفاع الجوي اعترضت صاروخا باليستيا واحدا أُطلق من اليمن
19:02
صفارات الإنذار اثر اطلاق صاروخ من اليمن
19:01
صفارات إنذار في بئر السبع وبلدات غلاف غزة
18:58
طلاب مدرسة الزيتون يتوجون يوم العطاء مع ذوي الهمم في كفر مندا
18:52
الشرطة تنظم يوم الأعمال الخيرية لأطفال مدرسة البنات في حي رأس العامود في شرقي القدس
18:48
نصيحة: تريدون ان تعلنوا في قناة هلا ممكن ايضا باسعار خاصة بمناسبة حلول شهر رمضان وقرب حلول عيد الفطر السعيد ، اتصلوا الى واتس 0505121251 اتركوا رسالة ونحن نعود اليكم بالسرعة الممكنة
18:47
تابعوا : الحلقة الثامنة عشر من برنامج ‘ نفحات رمضانية ‘
22:50
واقعة غريبة .. خروج وسادة هوائية في سيارة بسبب مدفع الإفطار
21:50
الأوقاف الاسلامية: 60 ألف مصل يؤدون العشاء والتراويح في المسجد الأقصى المبارك
21:44
عشرات الالاف يتظاهرون في تل أبيب: ‘نتنياهو فتح أبواب الجحيم على المختطفين‘
21:37
حماس: لم نرفض مقترح ويتكوف ونتنياهو استأنف الحرب لإفشال الاتفاق
أسعار العملات
دينار اردني 5.16
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.75
فرنك سويسري 4.15
كيتر سويدي 0.36
يورو 3.99
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.55
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.47
دولار امريكي 3.66
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-03-18
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.64
دينار أردني / شيكل 5.13
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.94
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.88
اخر تحديث 2025-03-10
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

فوائد صحية مذهلة لممارسة الامتنان للأطفال

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
12-11-2023 12:23:53 اخر تحديث: 21-11-2023 07:53:00

الشعور الدائم بالامتنان يمكن أن يكون له فوائد مذهلة وتأثير كبير على سلوكيات الطفل، ويعد الامتنان أكثر من مجرد قول كلمة (شكراً) حيث إنه يتطلب منهم استخدام مجموعة من المهارات الاجتماعية والعاطفية لتأديتها بالشكل المطلوب،

صورة للتوضيح فقط - تصوير: fizkes - shutterstock

كما أن ممارسة الامتنان لدى الأطفال يتطلب مهارات يتم تطويرها بشكل أكبر في سن الثالثة إلى الخامسة؛ لذا جعل الامتنان عادةً لطفلك وجزءاً من طريقة تفكيره سيعود عليه بالعديد من الفوائد الصحية، حتى لو كان لفترة بسيطة يومياً أو أسبوعياً. لكل أم إليك وفقاً لموقع .webmd فوائد صحية مذهلة لممارسة الامتنان للأطفال.

1. تحسين المهارات الاجتماعية للطفل
لا تعتبر كلمة "شكراً" من السلوكيات الجيدة فحسب، بل إن إظهار التقدير يمكن أن يساعد طفلك في كسب أصدقاء جدد. يمكن أن يكون هذا مفيداً بشكل خاص لأولئك الأطفال الذين يعانون من الإحراج وصعوبة تكوين علاقات اجتماعية، ويريدون الاختلاط مع المزيد من الأطفال الآخرين.
يمكن أن يساعد ممارسة الامتنان طفلك على بناء العلاقات والحفاظ عليها عن طريق تعزيز التسامح، وتقدير وجود الآخرين في حياته، كما يمكن أن يساعد ممارسة الامتنان أيضاً طفلك في محاربة أي مشاعر استياء.

2. الامتنان يحسن الصحة البدنية
يعاني الأطفال الممتنون من آلام وأوجاع أقل، ويشعرون بصحة أفضل مقارنة بالآخرين، فليس من الغريب أن الأطفال الذين يشعرون بالامتنان هم الأكثر اهتماماً بصحتهم وبممارسة الرياضة والقيام بالفحوصات المنتظمة، فهم لا يأخذون صحتهم البدنية كأمر مسلم به، بل يسعون للحفاظ عليها.

3. الامتنان يحسن الصحة النفسية
يقلل الامتنان من العديد من المشاعر السامة، بدءاً من الحسد والاستياء إلى الإحباط والندم. ويزيد الامتنان أيضاً بشكل فعال من سعادة الطفل، ويقلل من الاكتئاب إضافة إلى أنه في الوقت نفسه يساعد على تعزيز احترام الطفل لذاته، ويجعله يشعر باكتئاب أقل من ذي قبل.

4. الامتنان يعزز التعاطف ويقلل من العدوان
الأطفال الذين يشعرون بالامتنان هم الأكثر قدرة على التصرف بطرق صحيحة، ويحاولون في الوقت نفسه فهم الأسباب المختلفة وراء سلوك الأشخاص من حولهم، ورؤية الأشياء من وجهة نظرهم إضافة إلى أنهم أكثر قدرة على التعامل مع جميع أنواع المواقف والأشخاص؛ مما يجعلهم أقل عدوانية وأكثر تعاطفاً مع الآخرين.

5. الأطفال الممتنون ينامون بشكل أفضل
اجعلي طفلك يقضي 15 دقيقة فقط في تدوين بعض مشاعر الامتنان قبل النوم، فقد يساعد ذلك الطفل على النوم بشكل أفضل لفترة أطول. فقد يساعد تدوين الطفل ليوميات للأشياء التي يشعر بها بالامتنان، وسيوفر له التأمل الذي يحتاجه بشدة في حياته.

6. الامتنان يحسن احترام الذات
يزيد الامتنان من احترام الطفل لذاته، وهو عنصر أساسي لتحقيق النجاح كما يقلل الامتنان أيضاً من المقارنات الاجتماعية. فبدلاً من شعور الطفل بالاستياء تجاه الأطفال أو الأشخاص الآخرين؛ مما يتسبب في انخفاض احترامه لذاته؛ يعد الأطفال الممتنون أكثر قدرة على تقدير إنجازات الآخرين واحترامها.

7. الامتنان يزيد من القوة العقلية
لا يقلل الامتنان من التوتر فحسب، بل قد يلعب أيضاً دوراً رئيسياً في التغلب على الصدمات. فيعد الأطفال الذين لديهم مستويات أعلى من الامتنان هم أقل عرضة لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، ويعزز لديه مهارة المرونة والتقبل، ويقلل من التوتر تدريجياً، ويساعده على التعامل مع الصدمات المؤلمة التي تعرض لها من خلال تذكره لكل الأشياء التي يجب أن يكون شاكراً لها ومع مرور الوقت، سيؤدي ذلك إلى تقليل الصدمة ببطء، ويساعده على التعامل معها بطريقة أفضل.
panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك