ميسون اغبارية من عرعرة: شهر رمضان فرصة ذهبية لاكتساب عادات صحية وموازنة السكر في الجسم
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، أخصائية التغذية ، المتخصصة في علم النفس والمحامية الشرعية ميسون اغبارية من عرعرة .
ميسون اغبارية من عرعرة تتحدث عن العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان
ويدور الحديث خلال اللقاء حول العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك .
وقالت ميسون اغبارية لقناة هلا : " بما أن شهر رمضان هو التزام ديني فمن الممكن الاستفادة من ذلك بأن يكون انضباط عند الشخص ويكبح الرغبة ويقوي الارادة لديه بأن يمتنع عن العادات الغذائية السيئة التي كان يمارسها خلال النهار وبالتالي استبدالها بعادات صحية ممكن الاستفادة منها لاكتساب صحة وطاقة أفضل ، وبالتالي فاننا نستفيد دينيا وصحيا معا " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " مهم جدا حتى نستفيد جيدا من الصيام والا نضيع ذلك بالتناول المفرط للطعام بعد الإفطار ، أن نبدأ افطارنا بشرب القليل من الماء وتناول التمر ، من أجل تسهيل عمل المعدة في تناول الطعام ، ثم بعد ذلك نتناول نوعا من الشوربات " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يمثل شهر رمضان فرصة لموازنة السكر وفرصة للقيام بعادات صحية ، حيث أن التزامنا الديني بفترة صيام لا تقل عن 12 ساعة في اليوم يجعلنا نعرف أن نوازن نسبة السكر التي تدخل للجسم ، وأن نبتعد عن السكر في وجبة الإفطار حتى لا نسبب للجسم السمنة ونسبة سكر عالية في الدم " .
ومضت ميسون اغبارية بالقول : " يمكننا القيام بعدة خطوات حتى نتفادى السكر الزائد عند تناول للحلويات في رمضان ، وذلك من خلال استخدام سكر بديل في اعداد القطر للقطايف والكنافة مثلا ، الأمر الذي يمنع ادخال كمية عالية من السكر للجسم " .
من هنا وهناك
-
اعتقال 7 عمال من الضفة الغربية بدون تصاريح وسائقهم من ام الفحم
-
(ممول) تقرير المياه مع معطيات حول عادات الشرب لدى المواطنين في البلاد: منذ بداية الحرب، سُجِّل ارتفاع بنسبة 23% في شرب المياه
-
عايدة توما-سليمان: ‘هذه ليست ميزانية لإدارة دولة – بل ميزانية لإدارة حرب طويلة ومدمرة‘
-
معطيات رسمية من بنك إسرائيل : زيادة في وتيرة حصول الجمهور الاسرائيلي على قروض
-
ثورة في ‘سلة الأدوية‘ في إسرائيل : هذا ما سيحدث اعتبارا من يوم 1.4.2025
-
بلدية الطيبة: جولة ميدانية للاطلاع على سير العمل في مشروع تعبيد الشارع بمحاذاة ثانوية عتيد وتأهيل شارع 444
-
جمعية الأقصى: تجهيز آلاف وجبات الإفطار والسحور لاستقبال ضيوف الرحمن في المسجد الاقصى
-
الشرطة: ضبط مستودع يحتوي على آلاف البيض غير الخاضع للرقابة في ام الفحم
-
ام الفحم: راية صلح بين آل أبو جارور وآل الشيخ صالح الحاج أيوب وبين أبناء محمد سليم أبو رعد
-
(ممول) إطلاق جديد من شتراوس: مجموعة حلويات خالية من الغلوتين
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا